Le Journal du Studio
Pour connaitre les tendances du Pilates, nos reflexions, ou en connaitre plus sur le fonctionnement du corps,
Pilates et Leadership : Ce que les « 7 Habitudes » de Stephen Covey nous apprennent sur le corps.
Pilates et Leadership : Ce que les "7 Habitudes" de Stephen Covey nous apprennent sur le corps. En lisant The 7 Habits of Highly Effective People, je ne m’attendais pas à faire un lien aussi évident avec le Pilates.Ce livre appartient au champ du développement...
Le Pilates, quand la force masculine change de logique
Le Pilates, quand la force masculine change de logique Le Pilates est encore souvent perçu comme une pratique secondaire, parfois associée à la souplesse ou à la récupération. Pourtant, de plus en plus d’hommes intègrent le Pilates dans leur routine, qu’ils soient...
Origine du Pilates : histoire, méthode et Contrology
Origine du Pilates : histoire, méthode et Contrology Aux origines d’une méthode du mouvement toujours actuelle Aujourd’hui, le Pilates est pratiqué dans le monde entier. Il est associé à la posture, au renforcement profond, à la mobilité et au bien-être. Pourtant,...
Pilates ou renforcement musculaire : quelle différence pour être vraiment plus fort ?
Pilates ou renforcement musculaire : quelle différence pour être vraiment plus fort ? Pilates ou renforcement musculaire : faut-il choisir ?Ces deux pratiques sont souvent comparées, parfois confondues. Pourtant, elles ne reposent pas sur la même logique...
Le Pilates pour préparer le ski : mon expérience de skieuse
Le Pilates pour préparer le ski : mon expérience de skieuse Je pratique le ski depuis longtemps. C’est un sport que je connais bien, que j’aime, et dans lequel je me sens à l’aise.Et pourtant, même en étant une bonne skieuse, je sais une chose : si le corps n’est...
Chèques-vacances et coupons sport : comment les utiliser au studio
Afin de vous offrir toujours plus de souplesse dans l’organisation de votre pratique, le studio accepte désormais les chèques-vacances, les Chèques-Vacances Connect (format digital) ainsi que les coupons sport comme moyens de paiement. Un nouveau mode de paiement...
Suis-je un dinosaure du Pilates ?
Suis-je un dinosaure du Pilates ? Je viens de suivre un cours dans un studio estampillé « Reformer Pilates ».L’instructrice est accueillante, la musique est là, l’ambiance agréable. Nous échangeons avant de commencer. Je lui dis que je suis instructrice de Pilates...
Cortisol et graisse abdominale
Cortisol et graisse abdominale Comment préparer son corps aux excès des fêtes On le sait tous, les fêtes de fin d’année riment souvent avec repas plus riches, rythme perturbé et fatigue accumulée.Je vous propose de comprendre les mécanismes de stockage et...
Je suis épuisé.e… et pourtant je dors mal ?
Je suis épuisé.e… et pourtant je dors mal ? Cortisol, respiration paradoxale et corps en état d’alerte « Je suis fatigué.e, mais dès que je me couche, mon cerveau s’emballe. »« Je me réveille à 3 h du matin, vidé.e… mais impossible de me rendormir. »« Je fais du...
Bouger pour penser mieux : comment l’exercice transforme durablement le cerveau
Bouger pour penser mieux : comment l’exercice transforme durablement le cerveau Pendant longtemps, j’ai cru que comprendre le corps passait avant tout par l’analyse :observer, corriger, renforcer, stabiliser. Comme beaucoup, je pensais que le cerveau dirigeait et...
Pilates et Leadership : Ce que les « 7 Habitudes » de Stephen Covey nous apprennent sur le corps.
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Le Pilates, quand la force masculine change de logique
Le Pilates, quand la force masculine change de logique Le Pilates est encore souvent perçu comme une pratique secondaire, parfois associée à la souplesse ou à la récupération. Pourtant, de plus en plus d’hommes intègrent le Pilates dans leur routine, qu’ils soient...
Origine du Pilates : histoire, méthode et Contrology
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Pilates ou renforcement musculaire : quelle différence pour être vraiment plus fort ?
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Le Pilates pour préparer le ski : mon expérience de skieuse
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