par lecerclepilates | 1 Mar 2021 | Santé
Quand vous êtes allongés sur le dos, l’os du pubis et les os du bassin forment un triangle qui doit être parallèle au sol. Un petit creux dans le bas du dos est présent. (La cage thoracique ne doit pas pousser vers le plafond). Lorsque la ceinture abdominale...
par lecerclepilates | 29 Mai 2020 | Bien-être, Santé
Avez-vous remarqué qu’on vous parle sans cesse de la sédentarité et de son impact sur votre santé ? Mais est-ce que pratiquer un sport est ce dont votre corps a besoin pour compenser les quinze heures par jour en position assise ? Nous vivons dans l’ère de...
par lecerclepilates | 25 Mai 2020 | Santé
Avez-vous remarqué qu’avec la distanciation sociale nous faisons plus attention à notre manière de nous mouvoir afin d’éviter l’autre ? Nous contournons, évitons, faisons des écarts…nous créons une nouvelle chorégraphie quotidienne. La ...
par lecerclepilates | 23 Jan 2020 | Bien-être, Santé
Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...
