Proprioception et chorégraphie quotidienne

Avez-vous remarqué qu’avec la distanciation sociale nous faisons plus attention à notre manière de nous mouvoir afin d’éviter l’autre ? Nous contournons, évitons, faisons des écarts…nous créons une nouvelle chorégraphie quotidienne. La ...

En 2020, reprennez votre souffle

Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...