par helene masquelier | 19 Jan 2024 | Bien-être, Santé
Bonjour et bienvenue à tous ! Je suis enchantée de vous accueillir dans mon univers, où le Pilates est bien plus qu’une pratique : c’est une passion, une philosophie de vie. À travers ce blog, « Paroles de Pilates », je souhaite partager avec vous mes...
par lecerclepilates | 1 Mar 2021 | Santé
Quand vous êtes allongés sur le dos, l’os du pubis et les os du bassin forment un triangle qui doit être parallèle au sol. Un petit creux dans le bas du dos est présent. (La cage thoracique ne doit pas pousser vers le plafond). Lorsque la ceinture abdominale...
par lecerclepilates | 29 Mai 2020 | Bien-être, Santé
Quand Bouger Devient un Luxe : La Révolution Silencieuse du Mouvement Un Monde Assis : La Nouvelle Norme ? Avez-vous déjà pensé que nous pourrions être la première génération à concurrencer les statues dans une compétition d’immobilité ? Imaginez ça : des heures...
par lecerclepilates | 25 Mai 2020 | Santé
Avez-vous remarqué qu’avec la distanciation sociale nous faisons plus attention à notre manière de nous mouvoir afin d’éviter l’autre ? Nous contournons, évitons, faisons des écarts…nous créons une nouvelle chorégraphie quotidienne. La ...
par lecerclepilates | 23 Jan 2020 | Bien-être, Santé
Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...
