par Hélène Masquelier | Avr 19, 2026 | Anatomie, Tendances
Au Cercle Pilates : renforcer, organiser, relier — jusque dans les fascias On parle souvent du corps à travers ses muscles, ses articulations ou ses os. Pourtant, cette vision est incomplète. Il existe aussi un tissu continu, vivant, qui enveloppe, relie et organise...
par Hélène Masquelier | Mar 9, 2026 | Bien-être, Santé
Sport et rétention d’eau : comprendre, affiner, ajuster Depuis quelques années — et plus nettement depuis la ménopause — je constate chez moi une rétention d’eau plus marquée, localisée aux genoux, aux bras, parfois au ventre et pourtant je suis très sportive. Comme...
par Hélène Masquelier | Mar 6, 2026 | Bien-être, Santé
Pilates post-partum : retrouver stabilité, force et confiance dans son corps La période post-partum est une phase de transition majeure pour le corps féminin.Au-delà de la fatigue et des changements hormonaux, la grossesse et l’accouchement modifient profondément...
par Hélène Masquelier | Mar 4, 2026 | Anatomie
Comprendre les blessures en course à pied pour mieux les prévenir Vous courez depuis quelques semaines.Ou vous venez de reprendre. Puis une gêne apparaît. Genou.Tendon d’Achille.Plante du pied.Hanche. Et la question revient : “Est-ce que la course abîme le corps ?” En...
par Hélène Masquelier | Mar 3, 2026 | Bien-être, Santé
Courir sans s’épuiser : posture, respiration et organisation Le printemps arrive.La pluie a cessé.Les journées s’allongent. C’est peut-être le moment de vous mettre — ou vous remettre — à la course à pied. Vous enfilez votre tenue préférée, vos baskets… et c’est...
