par Hélène Masquelier | Déc 30, 2025 | Bien-être
Le Pilates pour préparer le ski : mon expérience de skieuse Je pratique le ski depuis longtemps. C’est un sport que je connais bien, que j’aime, et dans lequel je me sens à l’aise.Et pourtant, même en étant une bonne skieuse, je sais une chose : si le corps n’est pas...
par Hélène Masquelier | Déc 22, 2025 | Bien-être
Je suis épuisé.e… et pourtant je dors mal ? Cortisol, respiration paradoxale et corps en état d’alerte « Je suis fatigué.e, mais dès que je me couche, mon cerveau s’emballe. »« Je me réveille à 3 h du matin, vidé.e… mais impossible de me rendormir. »« Je fais du...
par Hélène Masquelier | Déc 12, 2025 | Bien-être, Santé
Pilates et collagène : comment le mouvement soutient la santé des fascias et des tissus au fil du temps Au fil de mes recherches, de mes lectures scientifiques et de mon travail quotidien autour du mouvement, une question revient très souvent, en particulier chez les...