Pilates Classique
Vitalité et liberté de mouvement

Sessions privées et semi-collectifs

Un cocon pour votre bien-être

Soyez les bienvenus dans notre studio

Dans un environnement calme, amicale et en dehors du stress quotidien, vous apprécierez de pratiquer le Pilates entouré d’instructeurs certifiés. Notre objectif est de vous mettre à l’aise pour que vous vous sentiez en confiance et vous permettre une meilleurs approche du Pilates. 

Experts dans notre métier, mais accessibles

Nous enseignons le Pilates classique dans sa forme originelle que nous adaptons à vos besoins. La bioméchanique est une science complexe mais nous utilisons un langage accessible afin que vous ressentiez et compreniez les dysfonctionnements, les faiblesses des certaines chaines musculaires ou les paternes de compensation installés. L’information et l’éducation est un outil puissant.

Se sentir bien aussi dans votre vie quotidienne

Les séances de Pilates vous permettent de vous sentir bien dans votre corps, dénoué, léger et plein de vitalité. Notre enseignement ne s’arrête pas à la porte du studio. Sur équipement ou au sol, en individuel ou en groupe, nous avons à coeur que notre enseignement vous accompagne dans votre vie quotidienne vous permettant de corriger votre posture, de vous sentir plus fort et de vous protéger des blessures et douleurs chroniques.

Testimonials

Nos élèves parlent de nous

En tant que chirurgien et patient, je pourrais probablement prétendre avoir une idée professionnelle de la qualité du travail dans cette profession. Après un mois de pratique de Pilates avec Hélène, je la recommande fortement en tant qu’instructeur de Pilates. Hélène est efficace, professionnel et humaine. Elle m’a appris à mieux connaître mon corps et a réussi à me faire sentir physiquement, et aussi mentalement, dans un meilleur état que je ne le suis depuis longtemps.
Mathieu Benard

Chirurgien thoracique

Depuis février 2018, nos rendez-vous pour une séance hebdomadaire de Pilates n’ont pas cessé. J’ai la chance que ma fille, Julie, une de vos anciennes clientes à SF, me fasse cadeau , sur une durée indéterminée, de séances de Pilates selon votre méthode.

De retour de SF, vous démarriez votre activité professionnelle à Paris. J’approchais de mes 77 ans, pratiquant une activité physique régulière et intense. Je me percevais comme étant en forme  malgré quelques maux de dos pénibles et récurrents ; « normal » d’après moi puisque vieillissante, je me résignais inexorablement à me tasser, me sentir fatigable puisque les 80 ans se pointaient à l’horizon.

Julie m’a persuadée de vous rencontrer, d’essayer en me disant « tu verras » !!!
J’ai tout de suite été intéressée par votre démarche très professionnelle, votre approche du corps, vous ressentant comme très impliquée.

Deux ans plus tard, mes séances de Pilates me sont devenues nécessaires. J’ai découvert que j’avais un sternum mobile, des omoplates qui glissent, un nombril qu’il faut rentrer et c’est jamais assez rentré. Vous êtes parvenue aussi à me faire modifier ma mauvaise posture des épaules engendrant ces maux de dos. Et oui, il me faut baisser mes épaules. Cet automne, à cause d’une forte crise d’arthrose au niveau des cervicales, je ne pouvais plus tourner la tête. À force de travail, j’ai récupéré en 3 à 4 mois une partie de la mobilité de mon cou, et le Pilates y a en partie contribué.

Bien sûr, deux ans sont nécessaires pour parvenir à mieux appréhender la technique du Pilates. Intégrer l’apprentissage et la conjugaison de / des :
– relaxation / tension,
– mouvements dans la posture idoine,
– inspirer / souffler dans des enchaînements toujours différents,
– fluidité /résistance dans des exercices variés, autrement dit, travailler les opposés.
– etc ….

Dans la vie courante, la pratique du Pilates m’a appris à mieux maîtriser mes postures quand je dois : porter, bouger, me tenir debout, tourner la tête quand je traverse la rue, et mieux respirer au cours d’efforts physiques (monter mes 4 étages).
Et surtout, je me sens moins fatiguée, plus résistante, je dors mieux. En sortant de mes séances, je me sens détendue, je dors mieux. Le lendemain, je suis pêchue !!!
  Je ne rajeunis pas mais vieillis mieux.

  Merci Hélène, pour votre savoir-faire, votre patience inébranlable !
  Francine

Francine Lambert

Retraitée

Quand j’ai commencé à travailler avec Hélène, j’étais (je suis toujours en fait) un survivante d’un AVC. J’ai eu un grave accident vasculaire cérébral il y a deux ans et j’ai été touché par les deux côtés de mon corps.
La formation classique en Pilates qu’Hélène a suivie lui permet de travailler avec des personnes blessées comme moi. Elle est incroyable et a les connaissances nécessaires pour personnaliser les exercices pour moi. Elle travaille à améliorer mon amplitude de mouvement, à établir de nouveaux liens entre l’esprit et le corps et à renforcer les zones de faiblesses. Maintenant que je marche, je peux monter et descendre en toute sécurité. Elle a une manière sensible et directe d’imaginer (je pourrais dire «concevoir») la meilleure combinaison d’exercices pour obtenir les meilleurs résultats pour une personne dans ma situation. Elle est résolument orientée résultats.
Philippe Guglielmetti

Entrepreneur

My experience with Helene has been nothing short of kind/pleasant. I am on my second month of private lessons with Helene and she has been very patient & encouraging. I am recovering from foot surgery and the lessons have increased my range of motion. With each lesson, I’m becoming more aware of muscles that I didn’t know I had!
Janel Ticktin

Human ressource

I began doing pilates with Helene about six months ago, after being completely new to pilates six months earlier. My son is six years old, and because I have a very active lifestyle with yoga, cycling, hiking and swimming, I assumed that my pelvic floor and low back issues would resolve themselves. Once I finally accepted that this wasn’t the case, I came to pilates. the exercises have completely changed many aspects of my body, and pilates with Helene has specifically addressed my pelvic floor issues, even these many years after the birth of my son. I learn something new from Helene every week and she is a precise and encouraging teacher. Her knowledge of pilates technique is superb and her methods are unique. I am so much stronger since I began my Pilates practice with Helene and in so much less pain. I can’t recommend working with her enough and I look forward to our sessions together all week!
Jodi Geren

Owner of 4 barrels, San Franscisco

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