Pilates Classique
Pour un corps en mouvement 

Sessions privées et cours en petit goupe

Un cocon pour votre bien-être

Style de vie, état d’esprit et changement durable

Dans un environnement calme, en dehors du stress quotidien, vous apprécierez de pratiquer le Pilates entouré d’instructeurs certifiés. Notre  objectif est de s’adapter à vos besoins pour que vous vous sentiez bien physiquement. 

Cours privés, en tandem, ou en groupe, notre enseignement du Pilates a une vocation éducative et préventive importante

Nous enseignons le Pilates classique dans sa forme originelle que nous adaptons à vos besoins. Sur équipement ou au sol, en individuel ou en groupe, nous avons à coeur que notre enseignement vous accompagne dans votre vie quotidienne vous permettant de corriger votre posture, de vous sentir plus fort et de vous protéger des douleurs chroniques du dos.

Se sentir bien de l’intérieur

Notre mode d’alimentation participe à notre bien-être et notre santé. C’est avec cette approche globale que nous accueillerons une diététicienne vous permettant d’établir un plan diététique sur mesure et donner à votre corps de nouvelles habitudes adaptées à votre organisme et votre mode de vie.

OFFRES DÉCOUVERTES

Découvrez le plaisir de la pratique du Pilates
en démarrant avec nos offres

PROGRAMME ÉQUILIBRE

Alliez diététique et pratique du Pilates pour retrouver un équilibre physique

Testimonials

Nos élèves parlent de nous

En tant que chirurgien et patient, je pourrais probablement prétendre avoir une idée professionnelle de la qualité du travail dans cette profession. Après un mois de pratique de Pilates avec Hélène, je la recommande fortement en tant qu’instructeur de Pilates. Hélène est efficace, professionnel et humaine. Elle m’a appris à mieux connaître mon corps et a réussi à me faire sentir physiquement, et aussi mentalement, dans un meilleur état que je ne le suis depuis longtemps.
Mathieu Benard

Chirurgien thoracique

I began doing pilates with Helene about six months ago, after being completely new to pilates six months earlier. My son is six years old, and because I have a very active lifestyle with yoga, cycling, hiking and swimming, I assumed that my pelvic floor and low back issues would resolve themselves. Once I finally accepted that this wasn’t the case, I came to pilates. the exercises have completely changed many aspects of my body, and pilates with Helene has specifically addressed my pelvic floor issues, even these many years after the birth of my son. I learn something new from Helene every week and she is a precise and encouraging teacher. Her knowledge of pilates technique is superb and her methods are unique. I am so much stronger since I began my Pilates practice with Helene and in so much less pain. I can’t recommend working with her enough and I look forward to our sessions together all week!

Jodi Geren

Owner of 4 barrels, San Franscisco

Quand j’ai commencé à travailler avec Hélène, j’étais (je suis toujours en fait) un survivante d’un AVC. J’ai eu un grave accident vasculaire cérébral il y a deux ans et j’ai été touché par les deux côtés de mon corps.
La formation classique en Pilates qu’Hélène a suivie lui permet de travailler avec des personnes blessées comme moi. Elle est incroyable et a les connaissances nécessaires pour personnaliser les exercices pour moi. Elle travaille à améliorer mon amplitude de mouvement, à établir de nouveaux liens entre l’esprit et le corps et à renforcer les zones de faiblesses. Maintenant que je marche, je peux monter et descendre en toute sécurité. Elle a une manière sensible et directe d’imaginer (je pourrais dire «concevoir») la meilleure combinaison d’exercices pour obtenir les meilleurs résultats pour une personne dans ma situation. Elle est résolument orientée résultats.

Philippe Guglielmetti

Entrepreneur

My experience with Helene has been nothing short of kind/pleasant. I am on my second month of private lessons with Helene and she has been very patient & encouraging. I am recovering from foot surgery and the lessons have increased my range of motion. With each lesson, I’m becoming more aware of muscles that I didn’t know I had!

Janel Ticktin

Human ressource

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