Le Journal du Studio
Pour connaitre les tendances du Pilates, nos reflexions, ou en connaitre plus sur le fonctionnement du corps,
Sport et rétention d’eau : comprendre, affiner, ajuster
La rétention d’eau n’est pas qu’une question esthétique : elle révèle une organisation tissulaire, circulatoire et hormonale. Le sport peut autant l’améliorer que l’aggraver. Comprendre les mécanismes permet d’ajuster l’intensité, la respiration et la qualité du mouvement pour favoriser un drainage durable.
Pilates post-partum : retrouver stabilité, force et confiance dans son corps
Le post-partum transforme profondément l’organisation du corps. Le Pilates offre une approche sûre et progressive pour restaurer la stabilité, la respiration et la silhouette, tout en retrouvant énergie et confiance dans son quotidien de jeune maman.
Pourquoi se fait-on mal en courant ? Comprendre pour prévenir
La plupart des blessures en course à pied ne sont pas des accidents. Comprenez leurs causes et apprenez comment prévenir genou, tendon d’Achille et fasciite plantaire.
Courir sans s’épuiser : posture, respiration et organisation
Le printemps est souvent le moment choisi pour reprendre la course à pied. Mais courir ne s’improvise pas. Découvrez 5 ajustements simples pour améliorer votre posture, votre respiration et éviter l’épuisement.
Et si votre posture n’était pas un défaut, mais une stratégie intelligente ?
On nous a souvent répété “tiens-toi droite”. Mais la posture n’est pas une faute à corriger : c’est une stratégie que le corps met en place pour maintenir la tête stable, le regard à l’horizontale et économiser l’énergie. Lorsque cette organisation devient inconfortable, le Pilates offre un espace sécurisé pour rééquilibrer les tensions et retrouver une posture plus fluide.
Pilates : une méthode vivante et intelligente
Le Pilates est une méthode globale fondée sur la coordination du corps, de l’esprit et de l’intention. Au-delà des exercices, il repose sur une transmission précise, une compréhension fine du mouvement et une pratique consciente, respectueuse de l’intégrité du corps et de la méthode originale.
Le Centre : au-delà des abdominaux, un système fonctionnel
Le 'centre' est souvent réduit à son aspect esthétique. En réalité, il s'agit d'un système complexe de gestion de pression, essentiel pour protéger le dos et unifier le corps. Analyse biomécanique d'une zone fondamentale, bien au-delà des abdominaux.
Mieux organiser avant de renforcer : le secret d’un corps durable
Le mouvement ne se résume pas à la force musculaire. D’un point de vue biomécanique, vos muscles ne sont que les exécutants d'une mécanique invisible orchestrée par votre système nerveux. Découvrez pourquoi « mieux organiser » votre corps doit toujours précéder le fait de le renforcer, et comment cette approche change tout pour votre longévité
Le Pilates, bien plus qu’une succession d’exercices
Le Pilates est une méthode cohérente et structurée qui transforme le corps en profondeur. Au Cercle Pilates, matwork et appareils s’articulent pour développer force, coordination et autonomie dans le mouvement.
Pilates et Leadership : Ce que les “7 Habitudes” de Stephen Covey nous apprennent sur le corps.
Pilates et Leadership : Ce que les "7 Habitudes" de Stephen Covey nous apprennent sur le corps. En lisant The 7 Habits of Highly Effective People, je ne m’attendais pas à faire un lien aussi évident avec le Pilates.Ce livre appartient au champ du développement...
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La rétention d’eau n’est pas qu’une question esthétique : elle révèle une organisation tissulaire, circulatoire et hormonale. Le sport peut autant l’améliorer que l’aggraver. Comprendre les mécanismes permet d’ajuster l’intensité, la respiration et la qualité du mouvement pour favoriser un drainage durable.
Pilates post-partum : retrouver stabilité, force et confiance dans son corps
Le post-partum transforme profondément l’organisation du corps. Le Pilates offre une approche sûre et progressive pour restaurer la stabilité, la respiration et la silhouette, tout en retrouvant énergie et confiance dans son quotidien de jeune maman.
Pourquoi se fait-on mal en courant ? Comprendre pour prévenir
La plupart des blessures en course à pied ne sont pas des accidents. Comprenez leurs causes et apprenez comment prévenir genou, tendon d’Achille et fasciite plantaire.
Courir sans s’épuiser : posture, respiration et organisation
Le printemps est souvent le moment choisi pour reprendre la course à pied. Mais courir ne s’improvise pas. Découvrez 5 ajustements simples pour améliorer votre posture, votre respiration et éviter l’épuisement.
Et si votre posture n’était pas un défaut, mais une stratégie intelligente ?
On nous a souvent répété “tiens-toi droite”. Mais la posture n’est pas une faute à corriger : c’est une stratégie que le corps met en place pour maintenir la tête stable, le regard à l’horizontale et économiser l’énergie. Lorsque cette organisation devient inconfortable, le Pilates offre un espace sécurisé pour rééquilibrer les tensions et retrouver une posture plus fluide.
Pilates : une méthode vivante et intelligente
Le Pilates est une méthode globale fondée sur la coordination du corps, de l’esprit et de l’intention. Au-delà des exercices, il repose sur une transmission précise, une compréhension fine du mouvement et une pratique consciente, respectueuse de l’intégrité du corps et de la méthode originale.
Le Centre : au-delà des abdominaux, un système fonctionnel
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Mieux organiser avant de renforcer : le secret d’un corps durable
Le mouvement ne se résume pas à la force musculaire. D’un point de vue biomécanique, vos muscles ne sont que les exécutants d'une mécanique invisible orchestrée par votre système nerveux. Découvrez pourquoi « mieux organiser » votre corps doit toujours précéder le fait de le renforcer, et comment cette approche change tout pour votre longévité
Le Pilates, bien plus qu’une succession d’exercices
Le Pilates est une méthode cohérente et structurée qui transforme le corps en profondeur. Au Cercle Pilates, matwork et appareils s’articulent pour développer force, coordination et autonomie dans le mouvement.
Pilates et Leadership : Ce que les “7 Habitudes” de Stephen Covey nous apprennent sur le corps.
Pilates et Leadership : Ce que les "7 Habitudes" de Stephen Covey nous apprennent sur le corps. En lisant The 7 Habits of Highly Effective People, je ne m’attendais pas à faire un lien aussi évident avec le Pilates.Ce livre appartient au champ du développement...