par Hélène Masquelier | Jan 27, 2026 | Anatomie
Le Centre : au-delà des abdominaux, un système fonctionnel Dans l’imaginaire collectif, le « centre » (ou le core) est souvent réduit à une esthétique : les fameux abdominaux visibles. On pense souvent, à tort, qu’un centre fort est nécessairement un...
par Hélène Masquelier | Jan 26, 2026 | Bien-être, Santé
Mieux organiser avant de renforcer : le secret d’un corps durable Dans la recherche de la performance physique ou simplement du bien-être, on pense souvent que l’efficacité du geste dépend uniquement de la force musculaire. C’est une vision incomplète de...
par Hélène Masquelier | Jan 25, 2026 | Bien-être, Santé
Le Pilates, bien plus qu’une succession d’exercices Chez Le Cercle Pilates, nous aimons rappeler que le Pilates n’est pas une simple addition d’exercices. C’est une méthode cohérente, une véritable architecture du mouvement, pensée pour transformer durablement le...
par Hélène Masquelier | Jan 7, 2026 | Tendances
Pilates et Leadership : Ce que les « 7 Habitudes » de Stephen Covey nous apprennent sur le corps. En lisant The 7 Habits of Highly Effective People, je ne m’attendais pas à faire un lien aussi évident avec le Pilates.Ce livre appartient au champ du développement...
par Hélène Masquelier | Jan 6, 2026 | Tendances
Le Pilates, quand la force masculine change de logique Le Pilates est encore souvent perçu comme une pratique secondaire, parfois associée à la souplesse ou à la récupération. Pourtant, de plus en plus d’hommes intègrent le Pilates dans leur routine, qu’ils soient...