par helene masquelier | 19 Jan 2024 | Bien-être, Santé
Bonjour et bienvenue à tous ! Je suis enchantée de vous accueillir dans mon univers, où le Pilates est bien plus qu’une pratique : c’est une passion, une philosophie de vie. À travers ce blog, « Paroles de Pilates », je souhaite partager avec vous mes...
par lecerclepilates | 5 Jan 2022 | Bien-être, Non classé
Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j’obtiens souvent une grimace et une remarque m’expliquant que c’est en...
par lecerclepilates | 29 Mai 2020 | Bien-être, Santé
Quand Bouger Devient un Luxe : La Révolution Silencieuse du Mouvement Un Monde Assis : La Nouvelle Norme ? Avez-vous déjà pensé que nous pourrions être la première génération à concurrencer les statues dans une compétition d’immobilité ? Imaginez ça : des heures...
par lecerclepilates | 23 Jan 2020 | Bien-être, Santé
Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...
