par lecerclepilates | 5 Jan 2022 | Bien-être, Non classé
Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j’obtiens souvent une grimace et une remarque m’expliquant que c’est en...
par lecerclepilates | 29 Mai 2020 | Bien-être, Santé
Avez-vous remarqué qu’on vous parle sans cesse de la sédentarité et de son impact sur votre santé ? Mais est-ce que pratiquer un sport est ce dont votre corps a besoin pour compenser les quinze heures par jour en position assise ? Nous vivons dans l’ère de...
par lecerclepilates | 23 Jan 2020 | Bien-être, Santé
Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...
