Blog
Paroles de Pilates
Chronique d’une vie en mouvement
Bienvenue sur « Paroles de Pilates »
À travers ce blog, « Paroles de Pilates », je souhaite partager avec vous mes réflexions, découvertes et expériences en tant que instructrice de Pilates passionnée et engagée.
Mythe N°1
Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j'obtiens souvent une grimace et une remarque m'expliquant que c'est en aplatissant les...
Bienvenue sur « Paroles de Pilates »
À travers ce blog, « Paroles de Pilates », je souhaite partager avec vous mes réflexions, découvertes et expériences en tant que instructrice de Pilates passionnée et engagée.
Mythe N°1
Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j'obtiens souvent une grimace et une remarque m'expliquant que c'est en aplatissant les...
Position neutre du bassin
Quand vous êtes allongés sur le dos, l'os du pubis et les os du bassin forment un triangle qui doit être parallèle au sol. Un petit creux dans le bas du dos est présent. (La cage thoracique ne doit pas pousser vers le plafond). Lorsque la ceinture abdominale n'est pas...
Exercices Vs Mouvements: l’aube d’une révélation
Quand Bouger Devient un Luxe : La Révolution Silencieuse du Mouvement Un Monde Assis : La Nouvelle Norme ? Avez-vous déjà pensé que nous pourrions être la première génération à concurrencer les statues dans une compétition d'immobilité ? Imaginez ça : des heures...
Proprioception et chorégraphie quotidienne
Avez-vous remarqué qu'avec la distanciation sociale nous faisons plus attention à notre manière de nous mouvoir afin d'éviter l'autre ? Nous contournons, évitons, faisons des écarts...nous créons une nouvelle chorégraphie quotidienne. La proprioception* est notre...
L’alimentation: ce qu’il faut savoir
Bio, alimentation durable, Food mind...depuis quelques années nous vivons une transition alimentaire. La nourriture industrielle est critiquée, la consommation de viande rouge diminue, nous devenons plus conscient de l'importance de ce que l'on met dans notre...