par lecerclepilates | 5 Jan 2022 | Non classé
Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j’obtiens souvent une grimace et une remarque m’expliquant que c’est en...
par lecerclepilates | 1 Mar 2021 | Non classé
Quand vous êtes allongés sur le dos, l’os du pubis et les os du bassin forment un triangle qui doit être parallèle au sol. Un petit creux dans le bas du dos est présent. (La cage thoracique ne doit pas pousser vers le plafond). Lorsque la ceinture abdominale...
par lecerclepilates | 9 Fév 2020 | Non classé
Bio, alimentation durable, Food mind…depuis quelques années nous vivons une transition alimentaire. La nourriture industrielle est critiquée, la consommation de viande rouge diminue, nous devenons plus conscient de l’importance de ce que l’on met...
par lecerclepilates | 23 Jan 2020 | Bien-être, Non classé, Santé
Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...
