by Hélène Masquelier | Mar 4, 2026 | Anatomie
Comprendre les blessures en course à pied pour mieux les prévenir Vous courez depuis quelques semaines.Ou vous venez de reprendre. Puis une gêne apparaît. Genou.Tendon d’Achille.Plante du pied.Hanche. Et la question revient : “Est-ce que la course abîme le corps ?” En...
by Hélène Masquelier | Jan 27, 2026 | Anatomie
Le Centre : au-delà des abdominaux, un système fonctionnel Dans l’imaginaire collectif, le “centre” (ou le core) est souvent réduit à une esthétique : les fameux abdominaux visibles. On pense souvent, à tort, qu’un centre fort est...
by Hélène Masquelier | Dec 12, 2025 | Anatomie
Pourquoi le Pilates améliore la posture sans la “corriger” de force Pendant longtemps, on m’a dit que je ne me tenais pas droite.Pas comme une critique franche, plutôt comme un conseil répété, presque automatique. Alors j’ai essayé de faire ce qu’on me disait de faire...