LE STUDIO

Le Cercle Pilates est un lieu d’apprentissage pour votre bien-être physique

Notre studio de Pilates est plus qu’un simple lieu d’exercice. C’est une communauté qui vous inspirera dans votre cheminement pour vivre plus en accord avec votre corps.

Que vous veniez chez nous pour des cours privés de Pilates, tandem ou cours de groupe, notre équipe vous offrira une expérience personnalisée, attentive à vos besoins et objectifs uniques.

La méthode Pilates a une vocation éducative et préventive importante

Depuis quelques années nous avons pris conscience de l’importance de respecter son corps. Pour se sentir bien, pratiquer un sport sans se blesser, ne pas avoir de douleur de dos, il est important de se concentrer sur le développement musculaire, la posture et l’équilibre.

Le Pilates est une activité physique permettant de travailler sur le rééquilibrage musculaire

Mais aussi la mobilité, l’agilité, l’alignement, la décompression articulaire et la libération de la respiration. Le Pilates adresse votre posture, se concentre sur vos restrictions et tensions, secret contre le tassement, les blessures et les maux de dos.

En pratiquant le Pilates, vous apprendrez à connaitre et écouter votre corps.

Vous ressentirez rapidement les bénéfices sur votre allure générale, votre silhouette, vos problèmes de dos, votre respiration, votre stress et votre bien-être en général.

L’art de l’instructeur de Pilates repose sur son sens aigu de l’observation et consiste à remonter les chaines de compensations installées pour déceler la cause primaire d’une restriction.

Reformer, Cadillac, Tour, Chaise, Sol…

L’ensemble des équipements de Pilates ont été pensés et fabriqués avec le génie de Joseph Pilates. Le principe de résistance fourni par les ressorts vous permet un accés précis et ressenti à vos muscles acteurs de vos mouvements. L’ensemble de la méthode vous permet de dynamiser votre corps, votre conscience et votre esprit.

Qu’il s’agisse d’une classe de groupe ou d’une session privée, tous nos cours donneront un coup de fouet à votre énergie et vous donneront la sensation de vous sentir plus fort de la tête aux pieds.

Nous pensons que le bien-être est pour tout le monde. Nous nous sommes donc assurés que notre liste de cours soit accessible à tous les niveaux de condition physique. Nos instructeurs suivent une formation intensive d’enseignants, et sont préparés pour vous guider dans votre apprentissage.

Les instructeurs

Hélène Masquelier

Hélène Masquelier

Instructeur de Pilates, Health Coach et Propriétaire du studio

J’aime la rencontre avec les personnes, apprendre ce qu’elles sont, ce qu’elles peuvent faire, leurs restrictions, et ce qui leur semble impossible. Le corps est lié à l’esprit et l’esprit au corps. Lorsque je découvre les barrières physiques et mentales, j’aide mes clients à les franchir et leur faire accomplir des choses qu’elles n’avaient jamais rêvées possibles.

Cette approche et ma formation continue sur la connaissance du corps me permettent de travailler avec des personnes de tout horizon que ce soient des hommes, des femmes, des athlètes d’élite, des seniors ou encore des adolescents avec toujours le même objectif: développer leur capacité physique et leur bien-être.

Ce qui me motive chaque jour ?

  • travailler sur les problèmes de posture, de scoliose, de mal de dos chronique…
  • faire de la prévention en travaillant sur les bonnes postures et les habitudes de mouvement intelligent et sain,
  • encourager à prendre conscience de son corps et ses possibilités,
  • vieillir avec force et grâce.
Rachel Booth

Rachel Booth

Instructeur de Pilates

D’origine anglaise, Rachel est venu à Paris pour poursuivre une carrière en tant que danseuse au célèbre cabaret Le Lido. A cette époque elle découvre le Pilates, une discipline qui est vite devenue indispensable pour le renforcement de son corps ainsi que pour la prévention des blessures. Convaincue des bienfaits de cette méthode, elle décide de se consacrer à son enseignement et suit une formation pilates de l’école internationale Polestar, en tapis et machines.

Passionnée par le mouvement et le bien-être en général (yoga, running, nutrition, Reiki, massage…) elle cherche à transmettre à ses élèves bien-être, forme et énergie avec une approche douce et en profondeur, que vous recherchiez le moyen de gérer votre stress, soulager vos douleurs de dos, ou bien un entrainement corporel complet, ou dans le cadre d’une préparation sportive.

“Après 10 séances, vos sentirez la différence, après 20 séances, vous verrez la différence, après 30 séances, vous aurez un corps tout neuf – Joseph H. Pilates-”

Camille Thine

Camille Thine

Diététicienne Nutritionniste (et Addictologue)

Beaucoup d’informations qui souvent se contredisent sont données au public à propos de l’alimentation qu’ils devraient avoir. Or chaque patient est différent, les besoins ne sont pas les mêmes, que ce soit au niveau nutritionnel ou dans la façon d’aborder un objectif. Je suis convaincue qu’un suivi personnalisé permet de bien démarrer un rééquilibrage alimentaire!
Je suis contre l’idée d’imposer une alimentation qui ne correspond pas au patient. Sous la contrainte, les mauvaises habitudes seront rapidement reprises si l’alimentation n’est pas viable sur le long terme.
Une alimentation qui nous convient étant l’un des piliers du bien être, l’associer au Pilates permettra la longévité des résultats!