VENEZ PRATIQUER AVEC NOUS

Venez découvrir notre enseignement. Nous sommes là pour vous permettre de découvrir, ou approfondir votre pratique du Pilates en vous enseignant la posture juste pour le mouvement juste. Vous découvrirez le plaisir de bouger avec aisance grâce à une liberté de mouvement et une connaissance de votre corps.

Chaque classe est un bénéfice pour vous et pour les autres élèves. Quand nous vous apportons une attention individualisée, votre pratique personnelle bénéficie à l’ensemble de la classe.

Les cours sont des groupes de 4 personnes permettant une approche individualisée.

 

    Tous les cours durent 55 mn est sont identifiés de la manière suivante:

    • Niveau 0: Accessible à tout le monde (cours fondamental) permettant d’apprendre le principe du Pilates et l’utilisation des équipements en toute sécurité pour les cours sur équipement.
    • Niveau 1: Accessible à tout le monde ayant fait au moins 3 sessions en niveau 0. Le rythme est posé, les mouvements sont décomposés pour une intégration des fondements du Pilates.
    • Niveau 2: Niveau Intermédiaires. Vous avez une bonne connaissance de votre corps et des modifications qui vous sont nécessaires vous permettant de progresser en rythme et sur l’enchainement des mouvements. Le rythme est modéré.
    • Niveau 3: Niveau Avancé. Les élèves s’inscrivant à ce cours doivent se sentir à l’aise avec les enchainements sur l’ensemble des équipements ou au sol. Le rythme est plus intense.