Quand un.e client.e vient à moi avec des douleurs lombaires, il.elle présentera souvent une retro-bascule du bassin. Lorsque je demande de repositionner du bassin en neutre, j’obtiens souvent une grimace et une remarque m’expliquant que c’est en aplatissant les lombaires qu’il.elle se sent mieux.
Malheureusement, c’est un leurre, la retro-bascule du bassin va stimuler les récepteurs d’étirements ce qui peut, temporairement, donner une impression de bien-être, mais qui à plus plus long terme compromettra la posture et créera une réaction en chaine vers un dysfonctionnement de la chaine cinématique.
La méthode Pilates travaille toujours avec le respect des courbes et des alignements, cherchant à renforcer la stabilité et à reprogrammer la coordination musculaire.