COURS SEMI-COLLECTIF SUR ÉQUIPEMENT

Le travail sur équipement permet l’utilisation du principe de résistance fourni par les ressorts.

Que ce soit sur le Reformer, la Tour ou la Chaise, chaque cours est construit selon les principes fondamentaux du Pilates classiques permettant un travail en profondeur de l’ensemble du corps.
Vous ressortirez du cours avec un sentiment de reconnection avec votre corps et de légèreté.

Remarque: Les étudiants débutants en Pilates sur équipement doivent assister d’abord aux cours fondamentaux.

Nos cours actuels

Equipement fondamental

Rythme lent

Ce cours vous fera passer par tous les appareils classiques du Pilates.
Il vous permettra d’acquérir les principes fondamentaux du Pilates et sur l’utilisation des équipements en toute sûreté. Vous apprendriez les 5 principes importants du Pilates et la chorégraphie des exercices.

Reformer Level 2

Rythme fluide

L’entraînement sur Reformer est plus fluide, votre connaissance des exercices vous permet de vous concentrer sur la précision du mouvement et sur la compréhension du fonctionnement de votre corps.

Wall Unit (Tower) Level 1/2

Un cours adapté aux spécificités du corps masculin

En circuit ou sur un appareil spécifique, ce cours permet un renforcement global tout en se focalisant sur les besoins d’assouplissement, de fluidité de mouvement et de posture.

Chair débutant

Rythme volontairement modéré.

Découvrez la chaise qui mettra votre équilibre et votre corps à l’épreuve de votre contrôle.