COURS SUR EQUIPEMENT
Le travail sur équipement permet l’utilisation du principe de résistance fourni par les ressorts.
Que ce soit sur le Reformer, la Tour ou la Chaise, chaque cours est construit selon les principes fondamentaux du Pilates classiques permettant un travail en profondeur de l’ensemble du corps.
Vous ressortirez du cours avec un sentiment de reconnection avec votre corps et de légèreté.
Les cours sont des groupes de 4 personnes permettant une approche individualisée.
Tous les cours durent 55 mn est sont identifiés de la manière suivante:
- Niveau 0: Accessible à tout le monde (cours fondamental) permettant d’apprendre l’utilisation des équipements et le principe du Pilates en toute sécurité.
- Niveau 1: Accessible à tout le monde ayant fait au moins 3 sessions en niveau 0. Le rythme est posé, les mouvements sont décomposés pour une intégration des fondements du Pilates.
- Niveau 2: Niveau Intermédiaires. Vous avez une bonne connaissance de votre corps et des modifications qui vous sont nécessaires vous permettant de progresser en rythme et sur l’enchainement des mouvements. Le rythme est modéré.
- Niveau 3: Niveau Avancé. Les élèves s’inscrivant à ce cours doivent se sentir à l’aise avec les enchainements sur l’ensemble des équipements. Le rythme est plus intense.
Remarque: Les étudiants débutants en Pilates sur équipement doivent assister d’abord aux cours fondamentaux.
Nos cours actuels
Equipement fondamental – Niveau 0
Rythme posé
Ce cours vous fera passer par tous les appareils classiques du Pilates.
Il vous permettra d’acquérir les principes fondamentaux et sur l’utilisation des équipements en toute sûreté. Vous apprendriez les 5 principes importants du Pilates et la chorégraphie des exercices.
Equipement Niveau 1
Rythme posé
L’entraînement sur les équipements est plus fluide, votre connaissance des exercices vous permet de vous concentrer sur la précision du mouvement et sur la compréhension du fonctionnement de votre corps.
Equipement Niveau 2
Rythme modéré
Ce cours permet un renforcement global tout en se focalisant sur les besoins d’assouplissement, de fluidité de mouvement et de posture.
Equipement Niveau 3
Rythme élevé
Entrez dans le mouvement. Ce cours est réservé aux élèves ayant une pratique régulière du Pilates sur équipement. La connaissance des chorégraphies vous permet de suivre le cours en toute sécurité.