Position neutre du bassin

Quand vous êtes allongés sur le dos, l’os du pubis et les os du bassin forment un triangle qui doit être parallèle au sol. Un petit creux dans le bas du dos est présent. (La cage thoracique ne doit pas pousser vers le plafond). Lorsque la ceinture abdominale...

Proprioception et chorégraphie quotidienne

Avez-vous remarqué qu’avec la distanciation sociale nous faisons plus attention à notre manière de nous mouvoir afin d’éviter l’autre ? Nous contournons, évitons, faisons des écarts…nous créons une nouvelle chorégraphie quotidienne. La ...

L’alimentation: ce qu’il faut savoir

Bio, alimentation durable, Food mind…depuis quelques années nous vivons une transition alimentaire. La nourriture industrielle est critiquée, la consommation de viande rouge diminue, nous devenons plus conscient de l’importance de ce que l’on met...

En 2020, reprennez votre souffle

Prenez un moment pour prendre conscience de votre respiration. Peut-être notez-vous que vous inspirez peu et expirez longtemps ? Vos épaules se lèvent et s’abaissent ? Votre cage thoracique pousse vers l’avant ? Peut-être inspirez-vous par la bouche ? Mauvaise...