SOL – Pilates prénatal

Les bienfaits d’une activité pendant la grossesse ne sont plus à démontrer. Le Pilates est une discipline très douce, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement. A pratiquer...

SOL – Pilates pour tous

Lors d’un cours au sol tout niveau, l’instructeur vous guide à travers une progression d’exercices, vous donnant des éléments de base pour que vous puissiez choisir les variations qui vous conviennent le mieux.

SOL – Relacher – Mobiliser – Etirer

Travailler sur le relachement des muscles autours des articulations permet d’augmenter l’amplitude des mouvements, d’ améliorer votre capacité à bouger et à vous étirer. Associé à un travail d’étirement des plus grands groupes musculaire, votre...