SOL – Pilates prénatal

Les bienfaits d’une activité pendant la grossesse ne sont plus à démontrer. Le Pilates est une discipline très douce, recommandée enceinte pour soulager les petites douleurs, se détendre et gagner en souplesse en vue de l’accouchement. A pratiquer jusqu’au dernier trimestre si vous êtes en forme et si vous n’avez pas de contre-indication médicale.
Prévoyez un coussin, un tabouret ou une balle de fitness, et un elastique (une grande sangle peut faire l’affaire)
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