COURS AU SOL

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Le travail au sol est le plus exigeant car votre corps doit sans cesse repousser la gravité sans autre soutien que votre force interne et votre posture.
Nos différents cours vous permettent de choisir celui adapté à votre envie et besoin.

Nos cours actuels

Mat mouvements fondamentaux

Les exercices de Pilates sont constitués de combinaisons de différentes mouvements fondamentaux. Dans ce cours, vous travaillerez dans la décomposition des exercices classiques du Pilates au sol afin d’affiner et d’améliorer votre technique et votre compréhension des divers principes de mouvement. Cette classe convient à tous les niveaux de compétence et de condition physique. Elle est recommandée à toute personne souhaitant approfondir sa compréhension de la méthode Pilates et travailler avec une attention particulière aux détails, à l’alignement et à la respiration.

Mat pour tous

public débutant/intermédiaire

Un cours au sol pour ceux qui sont prêts à aller au-delà des principes fondamentaux, à accélérer un peu et apprendre de nouveaux exercices.