LES COURS

Joseph Pilates a appelé sa méthode Contrology, qui fait référence à la façon dont la méthode encourage l’utilisation de l’esprit pour contrôler les muscles. La méthode se concentre sur le mouvement juste engageant les muscles posturaux essentiels au maintien de l’équilibre du corps et à la préservation des maux chroniques du dos.
En particulier, les exercices de Pilates enseignent la prise de conscience de la respiration, de l’alignement et de l’engagement des muscles représentants le centre dans chaque mouvement.

CP – Cours Privés

1 élève | 1 instructeur 

55 minutes – 4 crédits

CT – Tandem

2 élèves | 1 instructeur

55 minutes – 3 crédits

CE – Cours Équipement

4 élèves | 1 instructeur

55 minutes – 2 crédits

CS – Cours au Sol

6 élèves | 1 instructeur

55 minutes – 1 crédit

CD – Diététique

Consultation avec une diététicienne

55 minutes – 4 crédits